科学养生 饭后如何做有利于养生

在生活中，保健身体很重要，但这保健方式也要讲究科学性、合理性，其中重要的就是要科学，那么对于饭后养生我们是如何认识的，其实饭后养生做的好的可以大大的有利于我们的身体呢?下面就来了解一下吧!

饭后养生的科学性并不是我们胡乱总结的，而是根据科学的实验得出的结论，以下就是详细的介绍。

饭后做什么事有利健康

食后摩腹——能除百病

唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。