11点不睡是不要脸12点不睡你是不要命

即便早上你起来的时候，有几分钟的心理矛盾，只要稍微运动就不会感觉那么困了，因为体内阳气升起来了(体内器官消耗卡路里，身体自然会进入精力充沛状态)。

因此夜晚休息，对于五脏充电恢复很重要，换而言之，熬夜就等于毁灭五脏、自杀。那么熬夜会有具体哪些危害呢?三九养生堂认为主要有以下六大危害：

一、 胃肠道问题

熬夜会导致肠道无法休息，从而导致十二指肠溃疡、消化性胃溃疡、功能型消化不良、腹胀、腹痛等等。久而久之，甚至会导致癌变……

二、 心脑血管疾病

同时，熬夜还会使人处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压也会比正常血压高，很容易诱发高血压或加重病情。

三、 提高患癌风险

长期熬夜容易导致内分泌失调，致使细胞代谢异常，从而影响人体细胞的正常分裂。这样也势必会提高患癌的风险。

四、 不利于视力

熬夜的超负荷用眼，不仅是形成熊猫眼那么简单，还会导致视网膜老化，进而致使视力功能性减退。