养生常识 3大妙招去除湿毒很有效

马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。

洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜：冬瓜性味甘、淡、凉，利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

避开潮湿环境

研究发现在春季，夏季都是湿邪入体的高发季。其主要原因是因为这些季节的湿气较重。除此之外，日常生活中还应留心以下几个容易造成潮湿的因素：

1.避免在潮湿、阴冷的环境中生活。不要住地下室;不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。