滋阴养血 好习惯让滋阴养血事半功倍

阿胶炖红枣：红枣30个，加入阿胶10克，一起熬化，就可以服用了。

当归

当归自古就是滋阴补血的中药材，在古时候就有记载当归是女人的恩物，具有调血养经的效果，对于妊娠后的妇女恶血上冲有奇效，长期吃你就会发现你肌肤也跟着变好了。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮开后加入鸡蛋再煮1小时。

百合

百合中含有丰富的蛋白质和脂肪，并且微量元素也有很多，具有良好的美容养颜和一定的滋阴补肾的效果。