午睡的误区 这几类人午睡等于慢性自杀

2、体重超标20%的人

体重过于肥胖的人，如果午睡的话会使体重更加重，而且对于这类人的健康也是十分不利的!

3、血压很低的人

血压很低的人不适合在中午的适合午睡，这对于他们的健康是十分不利的哦!这类人生活当中要所有注意了!

4、血液循环系统有严重障碍的人

特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。

5、有睡眠问题的人

对于那些本身晚上睡觉就困难的人群来说，如果白天午睡过了，晚上更不易入睡，容易扰乱生物钟，反而影响身体健康。

正确午睡的好处