20150204快乐生活一点通视频：眼皮跳的原因

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生活节奏加快，让眼皮跳“盯上”了我们，尤其是换季时候，人体不适容易休息不足，容易发生眼皮跳的情况，不要听之任之，要学会积极应对。眼皮跳是什么原因?眼皮跳怎么办?

眼皮跳预测吉凶?事实上，眼皮跳可能是健康的警讯。生活节奏加快，让眼皮跳“盯上”了我们，尤其是换季时候，人体不适容易休息不足，容易发生眼皮跳的情况，不要听之任之，要学会积极应对。眼皮跳是什么原因?眼皮跳怎么办?39健康网编辑带你一一了解。

眼皮跳是什么原因

很多人都有过眼皮跳的经历，有些很快就过去，有的可能会持续好几天，甚至引发其他症状。

1.用眼过度：一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频繁。

2.眼睛刺激：如强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。

3.精神紧张：比如精神过度紧张，考试前精神压力过大，大脑没有得到休息;看电脑屏幕的时间过长;在强光或弱光下用眼太久都会使眼皮乏力而不由自主地跳动。

4.血虚：中医学认为是由久病过劳损伤心脾，或肝脾血虚日久生风造成的。若是心脾两虚引起的，并兼有失眠健忘、心烦心悸、食少体倦等症，可以“归脾汤”治之;若是因血虚生风引起的，并常跳动不止，且与眉、额、面、口角相引而不以自控，则以“当归活血引”治之。

发生眼皮跳该怎么处理

一般疲劳过度、睡眠不足等非疾病性原因引发眼皮跳时，眼皮跳个几秒，稍微闭上眼睛，或者什么都不做，也会自动恢复，所以，很多人都认为眼皮跳无所谓，有时候过了一段时间仍在跳，也就是用热毛巾敷下眼睛就能好。

但是，如果眼皮一直跳并且有加重现象，就需要注意观察一下，眼皮跳的频率，是在逐渐增加还是逐渐减少，有没有向周围扩大的趋势，甚至牵连到口角部位都有颤动感，如果存在这些情况，就应该立即就医治疗。

眼皮跳怎么办

1.避免睡眠不足

缓解眼疲劳重要的就是睡个好觉，让眼睛在睡眠中得到放松和休息;

2.避免强光或光线过暗

大太阳天应该戴太阳镜，不在过暗的灯光下看书写字，不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯;

3.避免用眼过度

工作中，尽量每隔1-2小时休息一下，避免久坐并且让眼睛得到休息，使用电脑时要注意调节屏幕光线，使字体更加清晰;还可以做做眼部按摩，将手掌搓热覆盖在眼睛上，眼球左转十圈又转十圈。

4.学会让眼睛“休息”

有时候，让眼疲劳得到缓解可能比你想象的更加简单，譬如，打电话时，洗澡时，我们都可以尝试把眼睛比起来，让眼睛得到休息。

虽说眼皮跳是小毛病，但也需重视，因为它有可能是人体某种疾病的前兆。眼皮跳提醒人们要注意自己的身体，不要太疲劳或太紧张，保持愉快的心情。