终于找到长寿秘诀了 排第一的很多人做不到 值得收藏

古有传说秦始皇派徐福前往蓬莱岛寻找长生不老药的故事，也有家喻户晓的《西游记》中，妖怪费劲心思想要品尝唐僧肉从而达到长生不老疗效的故事。长生一直是千百年来亘古不变的热门话题，那么人类真的可以做到延长生命吗?长寿秘诀是什么？

生老病死是大家都会经历的事情，每个人都希望自己能够健康长寿，但是只有少数人能够做到，那么决定的因素有哪些呢?

比方说：人类的社会坏境、自然环境、父母遗传基因、医疗方式、生活方式等，那么为重要且我们容易改变的就是生活方式了。

生活方式分为很多种，有的人保持着良好的习惯，合理膳食坚持运动，长期使身体保持健康状态，有的人习惯抽烟喝酒、熬夜追剧，长期以往大大增加了患上疾病的风险。

当你意识到需要改变生活方式的时候并不晚，赶紧学习一下吧!

首先学会使用牙线，保持口腔的良好环境，减少细菌在牙齿间的堆积，预防聚积的细菌进入血液。现代生活中，人们热衷于品尝各种各样的美食，殊不知病从口入，细菌增生可能会造成肠胃不适、糖尿病、高血压等危害，给我们的健康带来隐患。

其次，保证好充足的睡眠。多数人或多或少会有晚睡的习惯，年轻人熬夜打游戏，中年人家庭琐事烦心睡不着等，要知道睡眠对于身体健康是尤为重要的，只有保证充足的睡眠时间才能保持皮肤光滑、红润、富有弹性，让血液充分到达皮肤，提供营养和氧气，让我们的身体充满活力。