阳气不足百病生 阳气损耗的事经常做难怪身体会受不住

哪些事会加快阳气的损耗？

三伏天的到来，温度高，所以人们经常会吃一些生冷食物，穿少的衣物，长时间都是待在空调下，不论是上班，还是在家里，经常吹空调，这些行为会加快阳气的消耗。

凉食中的寒气重，空调都是低温，寒气会直接进入身体中，体内的寒气重，会影响到气血的运作，出现凝结的情况，阳气就会慢慢的消退，身体受损就会加重。

在夏天，很多人都有一个习惯，就是吃夜宵，白天太热没胃口，晚上比较凉爽，约着朋友一起吃夜宵，吃夜宵就意味着睡觉晚，夜间是阳气最薄弱，阴气最旺盛的时候，这个时候最好睡觉才能补阳气。

若是一直不睡，不仅补不了阳气，还要透支体内的阳气，为晚间的活动提供支持，这样就会加快体内的阳气消耗。而且因为吃夜宵的缘故，阳气消耗速度会更快。

多数人晚间吃夜宵，都是吃重口味的食物，而且啤酒也少不了，还喜欢喝冰镇啤酒，这些食物会加重肠胃的消化负担，再加上吃过后，不活动，就容易形成肥胖，也会加快阳气的消耗。

夏天天气炎热，人体也容易烦躁，再加上工作、生活的烦心事多，压力就会加大，身体一直处于这样的状态下，神经运作异常，就容易增加身体的代谢负担，阳气也会流失快，不利于健康。

体内阳气流失快，主要就是因为平时不良的生活习惯所致，不注意身体养护，所以必须要改掉这样的习惯，同时要注意调整。

每天吃点热性的食物，适量的运动，晚上回到家可以泡个脚，平时也可以去拔罐、刮痧，有通经活络的效果，对于阳气的补充有帮助，阳气足了，身体运作会更顺畅。