头发掉的厉害怎么办 怎样才能挽救脱发

冬季头发掉的厉害怎么办

1、季节性原因

冬季天气变冷后，皮肤也变得干燥了，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成头部环境很干燥，而且头皮屑角度，特别容易脱发。

2、取暖设备

造成的冷热交替刺激头部血液循环问题。

空调、小太阳虽然能够让人的身体暖和，但是这种人为的增温会让人的身体和头部感到不适，血液循环异常，容易造成脱发问题。

3、饮食辛辣、大量饮酒

冬季到了，小伙伴的饮食突然由清淡口味变成了火锅刷羊肉之类的辛辣重口味了，这样的饮食会刺激毛囊造成脱发。而饮酒更会损伤毛囊造成永久性的毛囊损伤。

4、加班熬夜、精神压力大

冬季属于年终期间，年终的工作压力让人崩溃，尤其是职场白骨精们常常在年终的时候长时间高强度的加班工作，如果完成不了任务量，还会被领导批评，精神压力也非常的大。内分泌失调的情况也容易造成脱发。

针对以上原因，对策如下

适度保暖

不要让室内温度过高。头部适当保暖，但是不要戴不透气的帽子。

戒烟戒酒

不要吃辛辣的食物，多吃谷物类的食物，多吃粗粮和蔬菜，少食肉食。

1.机械力：每天梳头，发辫的编结，洗发，吹烫以及其他各种对头发的机械牵拉都会加速头发的脱落。

2.情绪和压力：快节奏的工作，生活和每天所要面对的精神压力使我们的情绪变化不定，也让秀发不断地离开我们。

3.营养：头发需要足够的维生素和蛋白质的滋养，而喜油腻，辛辣的饮食习惯却会带给头皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，让头发更快变脏和脱落。

4.季节：秋季与冬季是比较干燥的季节，许多人就会由夏季的油脂性头皮转变为干性头皮，发根松动容易脱落。

5.激素水平：女性体内激素的变化也会影响到头发。雌性激素的突然下降导致脱发的增加，所以产后大量脱发与经期头发脱落的现象并不奇怪。

这三样实物代表着秀发需要的两种营养素：维生素与蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够促使肠道快速排除体内废物，降低血液里的营养及更少的刺激。粗粮中维生素B6也具有保护头发，减缓毛囊衰老，退化的作用。辛辣美味满足了食欲却害苦了秀发，偶尔打一次牙祭没有关系，但酗咸酗辣的饮食习惯绝不可取。

头发能够感知空气的温度和湿度，所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应的，使用空调要适度，室内外的温差多不要超过7c，而且好不要过长时间地使用空调——只图一时痛快总要付出代价的。

有的人认为冬天掉头发并不是什么大问题，只有冬天结束了，那么头发就会和以前一样不存在掉发的情况，这种认识是错误的，因为如果冬天掉头发这种问题得不到解决的话，它同样会延续到下个季节，让人们感觉到更加痛苦，因此问题还是趁早解决比较好。