洗发前做一事让你秀发好少生病

除此之外，洗头发之前按摩一下头皮对我们的头发也有很多的好处。按摩头皮可以促进头部的血液循环，我们的头发可以获得更多的氧气和营养，这样也有利于洗头时头发对营养物质的吸收，同时也能预防脱发的产生。

另外，洗头前按摩头皮还具有防治疾病的功效。我们都知道，我们头皮上分布着很多的穴位，比如说上星穴、百会穴和玉枕穴等穴位。经常按摩这些穴位，可以通经活络，还可以缓解神经衰弱、头痛失眠和老年痴呆等症状。

二、洗发时的注意事项

要想头发健康身体，只做到洗发前梳头和按摩头皮是远远不够的，我们在洗发时也有很多的注意事项，只有做到这些，我们才能拥有乌黑亮丽的秀发，身体才能保持健康不生病。

1、洗头发的时间

在现实生活中，每个人洗头发的时间都是不一样的，有的人习惯早上洗，有的人选择中午洗，还有的人会在晚上洗头。随着生活节奏的加快，很多人早上赶着上班，中午太忙没空回家，只能选择在晚上洗头。

其实，每天晚上十点到次日凌晨两点是我们头皮细胞的再生期和活跃期，在晚上十点之前洗头发可以促进头皮细胞的再生和头发毛囊的新陈代谢。所以，我们好在晚上九点之前洗头，这样既有利于头发的生长，又能防止因为洗头带来的寒气侵体。

在寒冷的冬季，大家可以选择在下午一点以后洗头，因为这个时候气温比较高，身体中的阳气也比较充足，这时候洗头有利于维持头发和身体的健康。

2、洗发水的使用

很多人在使用洗发水的时候存在着一定的误区，比如说把洗头发直接倒在头发上，然后一边揉搓头发，一边让洗发水起沫。其实，洗发水的使用方法和洗面奶有些类似。我们应该先将洗发水倒入手中，揉搓出泡沫以后再用来清洗头发。

如果我们直接将洗发水倒在头发上，在揉搓洗发水的时候就会伤害到我们头皮的健康，同时也容易让头发受损，变得干枯。另外，我们千万不要用手指甲去抓挠头皮，我们洗发时的动作要轻柔缓慢。

结语：洗头发几乎是我们每天都要做的事情，但是很多人都不会洗头发。我们在洗发时首先要做一些准备工作，比如说用木梳梳头和用十指按摩头皮，这样的话就可以促进头部的血液循环，让我们的头发更好地吸收营养，这对我们的秀发和身体健康都有非常多的好处。大家不妨回家尝试一下。