产后脱发很厉害怎么办

避免精神紧张，情绪一旦紧张，会形成恶性循环，造成精神性脱发。

膳食补充

饮食，不容忽视，一些有利于长发食物多吃一点，例如，动物性蛋白质，包括：鱼肉、鸡蛋、家禽类等，能预防脱发。

海藻类食物，例如，海带、裙带菜，其中有钙离子、钾离子、碘离子，促进细胞代谢，对滋养头发、促进毛囊新生，非常有效。