脱发的主要原因 经常脱发多是这些原因所致

3、顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是脆弱、干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

脱发怎么办

放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。

放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

适度洗发

洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。

洗发后，好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

合理饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

多喝水

充足的水分可以保证身体不会缺失水份，而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。

注意睡眠质量

人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

总结：脱发可以说是一种十分烦人的事情，很多朋友想要远离脱发这种情况，相信通过惊天的文章，可以帮助大家让让头发更加乌黑秀丽，让头发更加坚韧，让脱发的几率大大减少。