皮肤缺水怎么办 这样做快速补充皮肤水分

补水的水果有哪些

奇异果

奇果不仅含有丰富的维生素C，同时其纤维素、各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

葡萄

葡萄不仅糖份含量多，同时水份含量也是相当丰富的。再者其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收，对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助，同时其还具有促进血液循环的作用。因此常吃葡萄对促进美白。

柠檬

柠檬不仅含有丰富的柠檬酸，维生素C同时其中的维生素A，维生素P等也都均有着很好的护肤功效。不管是直接吃柠檬还是喝柠檬水，或者用柠檬当成面膜护肤，补水的功效都是响当当的。

梨

梨具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的好水果之一。其中甚至超过85%都是水份呢?所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。

木瓜

木瓜是是属于中性的水果之一，特别是其中的木瓜酵素还具有帮助分解脂肪的作用。再者木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收了，因此多吃木瓜具有护肤的功效。

青枣

研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑等功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用。因此常吃青枣可促使女性年轻态。

总结：皮肤干燥的朋友应该在平时多给自己的皮肤补水，比如说使用一些补水的面霜和面膜，及时的让皮肤的含水量上升。另外在平时经常的吃点补水效果好的水果，比如说木瓜、梨子以及葡萄和柠檬等等，这样能够让皮肤变得更加水润。