怎么抗皱 多运动居然还有这效果
多吃樱桃有助于美白皮肤
樱桃含有大量的维生素C和丰富的铁，可以有效帮助我们改善皮肤质量，起到去皱的作用，使皮肤红润嫩白，而且，樱桃中的维生素A也能起到延缓肌肤老化、激活细胞、平衡分泌等效果。
石榴有极强的抗氧化作用
石榴也是很好的美容利器，因为，石榴中含有的鞣花酸能起到特别强的抗氧化作用，尤其是能够防止我们的皮肤细胞被辐射和环境所侵害和污染，从而让我们的肌肤更加滋养，延缓面部皮肤衰老。
葡萄可以促进皮肤细胞再生
葡萄中含有一种叫葡萄多酚的物质，他具有较强的抗氧化作用，能够很大程度上延缓皮肤的衰老，而且，葡萄中还含有大量的维生素B3和各种矿物质，能够起到柔软保湿和深层滋润的作用。
去皱纹小妙招
1、米饭团去皱
很多人想不到，其实米饭是可以帮助我们去除皱纹的，我们应该取一些软的、温热的不是特别烫的米饭，之后揉成一团，放在脸部轻柔，这样可以把我们皮肤中的油脂，污物吸出，直到米饭变成黑色，然后用清水洗掉，可以减少皱纹。
2、鸡骨去皱
我们应该知道，人体的皮肤基本都是由具弹力的纤维所构成，如果我们的身体中缺少这种物质，那么皮肤就会失去弹性，也会形成皱纹。鸡皮和鸡软骨中含有大量的硫酸软骨素，这个物质是组成皮肤弹性的重要物质，在平时我们多吃一点鸡皮和鸡软骨可以增加皮肤的弹性。
3、猪蹄去皱
用老母猪蹄数只，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
4、水果、蔬菜去皱
水果和蔬菜对我们的皮肤有很好的帮助，它能够为我们的皮肤提供需要的营养物质，在平时我们可以多吃一点丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿等果蔬，这样能够为我们的皮肤保持弹性，去皱效果好，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
5、橘子皮蜜蜂面膜
将一个橘子连皮一起捣烂，然后加入一茶匙医用酒精和一茶匙蜂蜜，搅拌均匀之后放入冰箱雪藏一个礼拜，然后拿出来使用，每次用之前首先洁面，然后把面膜涂抹在脸上，等待15分钟之后清洗干净。
总结：抗皱这件事虽然大家都很想做到，但是多数情况下只是稍微缓解一些，难以达到真正不衰老的效果。因为衰老是必然的一个过程，所以小编建议大家在抗皱的过程中要保持良好的心态，即使有变老的痕迹也要坦然面对，接受自己。
