防晒的方法 出门这样穿着可以有效防晒
同时还可以治疗体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。
擦脸
坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。
煮水
樱桃可用作食疗，先将冰糖适量溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可
西柚
西柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成份，如：碳水化合物，氨基酸与果酸，都具有润泽与深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。
西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的佳食疗水果;西柚中还含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
西红柿
番茄红素不仅仅是重要的天然食品着色剂，还是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。因为西红柿中含有大量的维生素C，经常食用西红柿，就可有效祛除色斑，或将西红柿榨成汁饮用，也可美白祛斑，还有晒后修复肌肤的功效哦~
不仅如此，番茄红素还能有效地预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等.
防晒的好处
1。夏天使用防晒霜的好处是抵抗紫外线和预防粉刺
注意防晒霜的人脸上不会长太多痤疮。如果不这样做，紫外线照射在脸上会引起严重的油脂分泌，油脂会堵塞毛孔，使痤疮长出来。
结语：上文已经为大家介绍了防晒的方法，我们现在应该知道怎么可以防止晒伤了，我们要知道防晒对人体来说是非常重要的，它能够帮助我们预防衰老，还能够减少皮肤疾病的出现，生活中大家应该要做好防晒，也可以多吃一点防晒的食物。
防晒霜大的作用是抵抗紫外线对皮肤的伤害。紫外线不仅在夏季可用，而且在冬季和雨季也可用。紫外线对人体危害很大。严重者可加速皮肤老化，使皮肤起皱纹和晒伤，甚至引起日光性皮炎和皮肤癌。因此，防晒霜每天都能保护皮肤。另外，随着环境和空气的污染，臭氧层中的空洞越来越大。紫外线能更准确地照射地面和人体皮肤，危害人体皮肤健康。因此，每天都要涂防晒霜。
2。夏天使用防晒霜的好处是延缓皮肤老化
防晒霜对我们的皮肤有好处，可以帮助我们延缓皮肤老化。一般来说，整天暴露在阳光下的人看起来比那些同龄人要老得多，他们注意防晒，因为在阳光照射下，脸上的水分会流失，脸上的水分会流失，它会变得粗糙而有光泽，认为这很可怕。
3。夏天使用防晒霜的好处是防止面部斑点
准备足够的防晒霜，可以防止脸上长斑，众所周知，脸上的长斑很难去除，所以漂亮的眉毛不想看到自己脸上长出一点斑。
结语：上文已经为大家介绍了在生活中应该怎么防晒，我们应该知道如何防晒的效果会比较好了。天气比较炎热的时候，或是太阳比较大的时候，我们应该减少出门的次数，如果因为一些事情必须出门。那么应该要及时的做好防晒的措施。生活中多吃防晒的食物。
