长痘怎么办 认真洗脸能缓解这种问题

长痘怎么办？痘痘可能是大家都有过的一种皮肤问题吧！有的人偶尔才长一个痘痘，也有一些人是每天都能在脸上看到痘痘的。长痘是什么原因？痘痘不是无缘无故出现的，背后有一定的原因，具体一起来看下文吧!

长痘怎么办

认真洗脸

长了痘痘之后，建议大家要注意做好清洁，因为长痘痘的人一般面部出油都是比较厉害的，如果不及时清洁的话，油脂会堵住毛孔，这样有利于痤疮杆菌的生长，痘痘可能会越来越多，所以一定要每一天都认真的洁面。

注意个人卫生工作

痘痘比较多的情况下，我们应该要注意卫生，除了洗脸之外，生活中的其他方面也要注意。比如说晚上睡觉用的枕头套，尽量做到每天都更换，洗脸的毛巾要多洗多晒，衣服也要勤换洗，避免面部接触到太多的污垢和细菌。

不要用手去挤痘痘

痘痘不能用手去摸，也不能使用一些针去挑破，因为这样很容易导致细菌感染，使得痘痘变得更加严重。如果需要用针挑破的话，也应该是由专业人员来操作，而不是自己在家里去做，家里的卫生条件和消毒都是跟不上的。

选择适合的护肤产品

长痘了之后，一定要注意使用合适自己的护肤品，这样痘痘才能好转。多数情况下，使用含有水杨酸的护肤品，能帮助痘痘更快的代谢，痘痘好转之后，可以使用美白产品来去除痘印。但是要注意观察效果，如果产生不适就要停止。

痘痘长得多，一定不能使用滋润和补水功效的护肤品，因为这样的护肤品里面含有的营养太多，可能会造成毛孔堵塞，进一步的刺激长痘。面膜也不建议在长痘痘的时候使用，因为也是会造成痘痘变得更加严重的。

健康饮食

健康的饮食能够让痤疮问题恢复更快，应该多吃一些含有丰富维生素的蔬菜和水果，保持充足睡眠，养成良好饮食习惯，如果平时喜欢吃油腻辛辣食物，就一定要忌口，这样才能够让痤疮问题得到有效治疗。

不要吃高糖分的食物

有很多人都认为吃辣椒会导致长痘痘，因为辣椒吃了会上火，所以和痘痘之间存在着很重要的联系。其实现在早就已经研究发现，吃辣椒对于皮肤影响不大，倒是吃糖可能会造成一些问题。

因为我们吃了大量的糖之后，身体的新陈代谢会加速，油脂分泌的更多，这样就会引起毛孔堵塞，进而长出痘痘。因此长痘的朋友应该注意不吃甜的东西，比如说糖果、蛋糕和雪糕等。

长痘是什么原因

1.体内湿热导致痘痘

长期的不健康饮食，如辛辣食物、烟酒刺激;不良的生活习惯，如熬夜、烦躁等;以及身体的排便不畅等。这些容易引起身体的湿热，在面部则容易出现长痘、痤疮、出油、毛孔粗大和粉刺等。