吃什么水果祛斑 祛斑也要分步骤

祛斑也要分步骤 全面护理才是王道

首先我们要看看色斑形成的真正原因，遗传原因，常染色体遗传是祛斑主要成因。紫外线照射，日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。激素分泌失调，激素分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，可以影响黑色素的产生。压力因素、生活习惯会影响黑色素颗粒的产生。 摩擦长斑，尼龙质地的洗脸毛巾或浴巾过分的摩擦肌肤会使肌肤产生色斑。

清洁肌肤重要，及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁毛孔中的脏东西、有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。保湿补水不可少，斑点的形成，就是因为皮肤干燥形成的。保湿就是给皮肤补充充足的水分，使肌肤不干燥，是杜绝长斑的第一步。防晒意识时时有，在室外，美丽的MM们可能会警惕紫外线，相应地采取防晒的措施。其实在室内同样也有紫外光，会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是暗黄的就是黑的，到处色泽不一致，而且光线辐射过多脸上很容易长色斑。高纤蔬果要多吃，多吃水果可以防止肌肤老化，让肌肤紧致年轻、红润有光泽。睡眠修养需充足，睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。所以千万不要熬夜，睡眠绝对要够。

茶叶美肌祛斑法，晚上洁面后，先泡好一杯茶，然后在脸上涂抹茶汤，轻柔拍脸，也可以在脸上附上蘸了茶汤的棉布，再用清水洗。第二天醒来后脸上的茶色会自然消除，这样可以起到去除色斑、美白皮肤的功效。

醋蛋液，取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

鸡蛋细盐磨砂膏，为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。

蛋壳软膜，做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮;如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，后洗净。

杏仁膏，将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

柠檬面膜，柠檬洗净，去皮切片，置于果汁机中，榨取柠檬汁，与面粉、纯净水一同倒在面膜碗中，充分搅拌，调和均匀，待用。温水清洁面部后，以热毛巾敷脸约3～5分钟，接着取适量调制好的柠檬美白面膜仔细地涂抹在脸部肌肤上，避开眼部、唇部四周肌肤，静敷约10～15分钟，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。由柠檬、面粉、纯净水等材料自制美白洁净祛斑面膜而成，含有丰富的维生素C、天然果酸等美白因子，能深层洁净肌肤，清除肌肤表面的老废角质，抑制肌肤黑色素的生成与沉着，有效改善肌肤暗沉、粗糙、斑点 等状况，令肌肤变得白皙无暇，光泽柔嫩，适用于各种肤质类型的肌肤，建议每周使用2～3次。