淡斑美容晚餐 让你做完美睡美人

美容食物四、红酒冬瓜

选择冬瓜、红酒、冰糖作为原料，根据自己的口感先将冰糖放在红酒中溶化。然后用勺子挖出一个个冬瓜球，烧一锅开水，将冬瓜球放入开水中焯熟。后在冬瓜球里倒入红酒冰糖汁，放入冰箱冷藏半天即可食用。

女性晚上适量的饮用红酒，具有美容、抗衰老、助眠和保护心血管的作用。因为红酒含有多酚类有机化合物，可以抗氧化、降低胆固醇、软化血管等。而同时，红酒还能增强食欲和减肥，非常适合女性晚上食用。

润肤美食五、银耳红枣汤

平时我们做银耳红枣汤，多是简单的将红枣和银耳一同煮熟即可，今天我们给大家推荐另外一种烹调方法。

将浸泡之后的银耳放在料理机中，加水一同打成糊状，然后将红枣、梨丁、银耳糊一同煮熟，根据自己的口感加入适量的冰糖即可食用。

银耳一方面富含胶原蛋白，可以让女性的皮肤更富有弹性和润滑。另一方面，在中医看来银耳具有滋阴润肺和补气血的作用，而肺主皮毛，润肺也是一种护肤美容的方法。

而且，银耳能提高肝脏解毒能力，补充维生素D防止钙流失。其中的硒元素还能增强人体的抗肿瘤能力。

美容食物六、炖莲子

拥有好的睡眠也是一种美容方法，我们这里选择炖莲子来美容。以冰糖和莲子为原料，将莲子提前放在冷水中浸泡，然后取出莲子心。将莲子和冰糖(少量)一同放入炖锅中炖熟即可食用。

莲子具有补脾止泻、益肾、养心、安神等作用，晚上食用可以促进睡眠，拥有好的睡眠，可以从侧面进行美容护肤。

除了我们上文给大家介绍的几款具有美容作用的食物之外，平时生活中我们还可以通过按摩、涂抹化妆品来进行美容。

结语：既然我们不能拒绝晚餐的诱惑，那么何不利用晚餐时间来进行美容呢?上文我们简单的给大家介绍了可以美容的食物，以及这些美食的烹调方法，希望通过这里的了解，你也能把这些美食吃起来，拥有年轻好肌肤。

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