皮肤起皮是因为缺少哪种维生素 吃点什么能管用

皮肤出现炎症

皮肤出现炎症，除了与细菌感染有关，大多情况是由于维生素B族的缺乏。如当缺乏烟酸(维生素B3)，便会引起皮肤、神经系统的变化;如接触阳光部位出现晒斑，容易发生皮炎;如缺乏维生素B2，便容易发生唇炎、舌炎、眼结膜炎等问题。

建议：现代人容易缺乏维生素B族，与饮食过于精细，吸烟、熬夜、饮酒有关。平时可多食用富含维生素B族的粗粮、奶制品、大豆等。

皮肤长痘

皮肤长痘也称为痤疮，与皮脂分泌旺盛，受到细菌感染有关。

建议：少吃甜食、高脂肪、高热量食物，注意饮食清淡，以及认真洗脸。必要时可利用药物治疗。