产后妈妈丰胸秘籍 产后妈妈身材蝶变秘籍

丰满的身材不仅男人喜欢，女人自己看上去也比较的开心，有许多的年轻的妈妈，经过生产，喂养之后，胸部就出现了许多的问题，那么有哪些方法可以让这些妈咪再次拥有丰满的身材呢?今天小编分享了相关的内容。

产后妈妈丰胸秘籍 

维生素E

维生素具有促进乳房丰满的功效，年轻妈妈哺乳可能会造成乳房干瘪，可以服用维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，乳房就会变得丰满了。

吃青木瓜

青木瓜炖排骨——经典的青木瓜丰胸汤式。

因为青木瓜内含有大量木瓜酵素，木瓜酵素是丰胸的极好因子，所以木瓜是丰胸“良药”，很多丰胸药都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用。

吹气球

先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

因为吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

游泳

水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

补充胶原蛋白

猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很有效的哦。

吃纳豆

在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

由于纳豆含丰富的钾，营养成分的摄入也没问题，而且热量极低，所以不必担心肥胖的后遗症。

手法按摩

每晚临睡前用热敷两侧按摩2-3个月能见效。

喝酸奶

酸奶对便秘和体内毒素堆积有一定的效果，对胸部保健效果也不错。只要每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取就可以了，简单有效。