丰胸秘籍 三部曲帮你打造迷人胸部

事实上，对于丰胸来说，很多女性应该更加信赖按摩加食疗的方法吧!而按摩加食疗的方法也确实能够带来很好的丰胸美容效果哦!所以下面我们就一起了解下丰胸按摩的具体手法，以及对应的吃什么能够丰胸，让爱美的女性能轻松的塑造完美的胸部曲线哦!

按摩法

拍打美胸

1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

集中胸部

1、将一只手放于头后。

2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

托高胸部

1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

3、臂慢慢向左、右做平移运动。

4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做5分钟。

坚实胸部

1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

2、保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

食疗术

木瓜粥

主料：粳米100克，木瓜200克，白砂糖50克。

步骤：

1.将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

3.锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

作用：美容 、消脂、丰胸 ，还能抗癌防癌。