夏季减肥的最快方法 夏天就要这样瘦

夏季减肥茶：薏仁茶

做法：每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌肤。

夏季减肥茶：绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法

1、将菊花放入水中煮沸;

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

夏季一定要吃的5种减肥食物

山药

山药的主要成分是富含碳水化合物的淀粉，还含有消化酶和帮助蛋白质吸收的粘蛋白，因此减少皮下脂肪的储存，有效地预防肥胖。还能保护胃，含有丰富纤维，帮助有效缓解便秘。把生山药烘干磨成粉的话，就去除了浓的气味及黏糊糊的粘液，更方便食用。

薏仁

薏仁是东洋首屈一指的美女杨贵妃大爱的食物，含有大量的被称为糊精的纤维质，强化肠功能，吸附肠中的废物排出，能有效缓解便秘。并且薏仁有利尿功能，调节体内水分，能防止体内废物堆积因此控制体重效果明显。因为有跟大米相似的营养价值，所以作为减肥食品正合适。