夏季减肥的最快方法 夏天就要这样瘦

夏季西瓜减肥食谱

炎炎夏日受欢迎的就是西瓜了。西瓜不仅清甜可口，而且消暑利尿，能加速排出体内毒素，具有很强的减肥功效。介绍几款西瓜减肥食谱，清热解暑之余让你在美味中轻松享瘦。

冰糖西瓜盅

材料：银耳、西瓜、冰糖。

做法

1、将银耳用清水泡至1小时后冲洗干净，撕成小朵。

2、把西瓜瓤和皮分开，西瓜瓤切成小块，放入冰箱冷藏备用;西瓜皮洗净，切成小块。

3、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中，加入清水和冰糖，大火烧开，转小火煮至银耳软烂汤汁粘稠。

4、待稍凉后，去掉西瓜皮后盛入小盅中，加入冷藏的西瓜瓤丁即可。

西瓜红茶

材料：红茶5克，西瓜适量。

做法：将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

减肥功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。

橙汁莲藕西瓜皮

主料：莲藕250克，西瓜皮250克调味料：橙汁、盐、白糖各少许。

做法

1、将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成条。

2、将莲藕洗净刮去外皮，切成片，泡在凉水盆中。

3、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下，取出沥干水分。

4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。

西瓜沙冰

材料：西瓜、麻辣汁、冰块。

做法

1、将西瓜瓤挖成小块，把籽抠掉。

2、将西瓜放入一个大碗中，另取冰块适量。

3、将西瓜和冰块全部倒入料理机中，搅打成沙冰。

4、将沙冰装入冰镇过的杯中，再丢两块冰，薄荷叶装饰即可。