减肥瘦身汤 懒人的减肥食谱

多款强效瘦身汤谱

减肥瘦身汤在减肥方法得到很多MM们的追捧，不需要运动也不需要节食只需要多喝美味的减肥瘦身汤就能达到减肥的效果，对于微胖的MM来说是一箭双雕的美事，下面就为大家推荐几款养颜美容的减肥瘦身汤做法。

木瓜鲑鱼头汤

材料：青木瓜一个，鲑鱼头一个，姜3片，盐少许。

制作方法

1、瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用。

2、后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟。

3、开小火慢慢的煮直到煮烂为止，后根据自己的口味加入调味料。

功效：木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解蛋白质、糖类，更可以分解脂，有效消除赘肉，缩小肥大的细胞，促进身体的新陈代谢，让多余的脂肪排除体外，达到佳的减肥效果。

番茄李子汤

材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

制作方法

1、李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状。

2、后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状。

3、加入清汤用大火煮开，后加入盐和胡椒调味即可。

功效：番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。

淮山莲子红豆汤

材料：莲子2两，淮山2两，红豆6两，陈皮1片。

制作方法

1、将红豆用水隔夜浸泡备用。

2、加入适量清水、陈皮一起将水煮开，水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

功效：众所周知红豆是非常好的减肥食物，营养丰富且热量低，而莲子可以养血滋阴，消肿利尿，两者搭配起来十分利于减肥。

牛骨虾皮汤

材料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许

制作方法

1、将新鲜的牛骨洗净，仿佛清水中煮开。

2、加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时，等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉。

3、放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。

功效：牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质，还能促进人体对于钙质的吸收，作为午餐饮用营养成分足够，当作减肥餐的话，还能通补易瘦了，非常适合急需燃脂的MM使用。

结语：以上是小编为大家总结的关于减肥瘦身汤的一系列做法，如果你没有找到如何健康瘦身方法，又在为了减肥饱受饥饿的折磨，那不如试试以上的减肥汤，既可以解决你要减肥的需要，又可以不用忍受着对美食的垂涎。