怎样快速减肥 快速甩脂的方法

迅速减脂的美味汤

鱼丸清汤

主料：鱼丸200克。

调料：大葱5克，胡椒粉3克，盐3克，酱油3克。

鱼丸清汤的特色：润而不腻。

做法

待肉汤煲沸，下鱼丸煮至浮起，熄火，加葱调味即好。

功效：滋养脏腑、含维生素、瘦身抗老。

鱼丸清汤的做法你知道了吗?积累点点滴滴健康食谱给您的健康加分。

洋葱红萝卜土豆汤

主料：土豆(黄皮)320克，红萝卜320克，番茄320克，菜花160克，洋葱(白皮)80克，青椒80克。

调料：姜4克，胡椒粉2克，盐4克。

做法

1、土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒。

2、洋葱去衣，洗净，切丝。

3、番茄洗净，切件去核。

4、椰菜(菜花)洗净，切丝。

5、姜去皮，洗净，拍松。

6、青椒洗净，开边去粒，切粗条。

7、烧热锅，下油爆香姜，再下洋葱炒香，然后放下椰菜炒软，铲起。

8、水适量煲开，放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱，慢火煲开，加胡椒粉及盐调味，即可盛碗上桌。

功效：此汤具有清肠、杀菌降脂的作用，营养丰富。