如何瘦大腿 告别“大象腿”的困扰

夏季瘦大腿的方法介绍

到了夏季，开始穿裙子、短裤的时候，这种愿望就尤其强烈和迫切了。拥有粗腿的美眉们，现在一定是一愁莫展。在此，小编可以为您推荐可以轻松、迅速的瘦大腿法，帮助您在夏日里能够优雅、自信地行走。

大腿内外侧的肥胖

外裤线的位置有胆经，大腿的内侧是肝经，肝胆互为表里，肝调畅情志，调畅气机，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。

调理方法

1、调畅情志，保持心情的平和，舒肝理气。

2、晚11时前入睡，以养肝血。

3、每天敲胆经、肝经300下，以去除瘀堵，疏通经络，坚持你就会在不知不觉中发现你原来的裤子肥了。

4、每天敲腹部的带脉300下，也就是腰部(前胸肋骨之下的地方)，以去除浊气，疏肝理气，要不你的腹部也会胖的。

大腿后侧肥胖

大腿后侧有人体大的排毒通道——膀胱经。肾主水，是代谢水湿排毒的器官。肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留，造成后背和大腿后部的肥胖。

调理方法

1、多敲臀部及大腿后部，疏通经络。

2、腰以下的部位保暖，以滋阴壮阳。

3、多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。

4、可到美容院或养生馆，多推膀胱经，排除湿浊。

5、每晚热水泡脚，好泡到脾经的三阴交处(脚内踝高点直上3横指)泡30分钟，出微汗即可，以引湿下行。