减肥最好的方法 最有效的甩赘肉窍门

科学减肥的好方法

一、科学减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：

1、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右。

2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。

3、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

二、温开水的减肥妙用

1、喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧!

2、零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食!

3、温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人!

4、温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤!

5、提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老!

三、饮食减肥原则

1、科学安排一日三餐减肥

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗大的是在一天中的上午。