快速减肥的最佳方法 迅速瘦身的方法

快速减肥的妙招

有很多上班族由于工作的繁忙经常久坐办公室，从而缺少运动特别容易导致身体发胖，然而为了身体的健康更为了自己的美观一定要进行减肥，减肥的方法也是多种多样的，在减肥的过程当中我们不要只是盲目的追求效果，一定要掌握好正确的方法，下面一起了解一下3天快速减肥的妙招。

一、3天白粥减肥食谱减4～6斤

这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。

Day1

早餐：白粥，一个馒头。

午餐：白粥，一只白煮蛋。

晚餐：白粥，一碟炒菜。

Day2

早餐：白粥，一个芝麻包。

午餐：白粥，一只白煮蛋。

晚餐：白粥，一碟炒菜。

Day3

早餐：白粥，五块克力架饼。

午餐：白粥，一个提子麦包。

晚餐：白粥，一碟炒菜。

注意事项

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。

2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲。