快速减肥的最佳方法 迅速瘦身的方法

几款快速减肥食谱

要知道，身体太过肥胖会引发多种疾病，比如血压高、心脏病，甚至因为有的人体重过重，让腿部关节受到巨大压力而遭受损伤，为什么我们看体态肥胖的人走路会摇晃的原因。总之一句话，肥胖对人体是十分有害的。现在在年轻人之间都很流行减肥，如果你不能紧跟这个减肥潮流就会被朋友耻笑，不论是用哪种方法减肥，身体健康才是根本。小编就来推荐两款既美味又能快速减肥的食谱。

番茄牛肉片

材料：鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，鸡蛋清5克，精盐、味精、黄酒各适量。

做法

①将牛肉切成薄片，加黄酒、精盐抓均匀，再加鸡蛋清、水淀粉抓均匀。

②鲜番茄洗净，切成小块;葱、姜切末。

③炒勺内加植物油，烧至五成热时加葱、姜末炒出香味，倒入牛肉翻炒，烹入黄酒、清汤稍煨，加番茄块、精盐炒熟即成。

特点：味道鲜美，具有健胃消食、利尿消肿之功效。

干烧玉兰片

材料：水发玉兰片400克，榨菜20克，香菜5克，清汤200毫升，植物油、味精、酱油各适量，葱、姜少许。

做法

①将玉兰片切好后放入沸水锅中烫过，捞出放入清凉水中浸泡;榨菜切成似小象眼片，香菜切段，葱、姜切末。

②勺内加植物油，烧至五成热时，加葱、姜末炒出香味，加玉兰片稍炒几下，加酱油、清汤、榨菜用小火烧到透时，加上味精，盛入盘内即成。

特点：味道鲜美，具有清肺化热、消解滑腻之功效。

建议减肥人士吃过饭之后多吃一些水果，据说很多明星保持自己的S型曲线全靠水果的功劳。比如平时多吃一些木瓜，因为里面油木瓜酵素，这类物质能够快速分解体内的糖类与蛋白质，更是可以分解脂肪，这样我们身体的赘肉就会快速消失。而多吃蓝莓也是能够帮助我们减肥的，因为蓝莓本身热量就低，吃起来酸酸甜甜的，这种既美味又能帮助减肥的食物不可多得哟!

结语：以上就是小编为大家带来的关于快速减肥的很多方法，相信看过的女性朋友都有所了解了吧?如果还没有看过的MM，那就趁现在赶紧去看看吧，相信对大家一定会有所帮助的，小编真心的希望大家都能轻轻松松的瘦下来哦!