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如何瘦腿 学会它轻松甩开大象腿

现在天气慢慢变热,大街上已经出现了各种穿着小热裤、小短裙的女生,但是如果腿粗的话,这些漂亮的小衣服都穿不了了。那么女生春季该如何瘦腿呢?瘦腿的快方法有哪些呢?今天我们就来了解一下春季瘦腿的方法有哪些吧。

女生腿粗的原因

1.久坐不动

尤其是办公室MM们,每天一坐基本就是八个小时,除了起身接水,上厕所外就没有任何活动了。久坐导致血液流动和淋巴循环受阻,很容易引发水肿。坐一整天,下半身不变胖都难!

久坐导致血液流动和淋巴循环受阻,很容易引发水肿

2.身体处于低温环境

身体受寒的时候,血液循环机能也会变得越来越差。所以建议办公室MM们,一感知到冷,就采用毛毯或者暖水袋保暖。

3.跷二郎腿

跷二郎腿不仅会严重阻碍腿部的血液流通,以及淋巴系统的循环,还会导致下半身的浮肿。关键的是还会让腿变的越来越弯!

4.很少去卫生间

不少MM每天坚持8杯水的原则,但是上厕所的次数却很少。身体补充了这么多的水分,却不排出,也是很容易造成下半身浮肿的哦!长期下去就会慢慢转变成为脂肪了。

不少MM每天坚持8杯水的原则,但是上厕所的次数却很少

三天就见效的瘦腿方法

连续三天低盐饮食瘦腿

想三天快速瘦腿,必须注意少吃盐,因为这样就能从饮食上排除腿部浮肿的可能。除此之外,还要少吃钠含量高的面条火腿、香肠、面包等等钠含量高的东西。盐吃多了,不仅会造成下肢水肿,同样会促进脂肪的产生。记住,脂肪的堆积需要钠,而盐的主要成份就是钠。

每人每日食盐量应少于6克,这仅仅相当于一个小小的啤酒瓶盖的食盐。食用了太多的盐易引发肥胖症,所以要三天快速瘦腿一定不该吃太多盐。

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