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快速安全减肥 春季女人减肥有诀窍

辅料:食盐。

做法

1、将大白菜、香菇、蒟蒻分别洗干净,白菜、蒟蒻切片;香菇切丝。

2、把扁鱼泡水洗干净。

3、在锅内放适量的水,待水煮开后,放入大白菜、香菇、蒟蒻、扁鱼一同炖煮半个小时,调和适量盐即可。

芸豆红豆粥

主料:米、红豆、芸豆。

辅料:味精、食盐适量。

做法

1、先将米和红豆分别洗干净。

先将米和红豆分别洗干净

2、一同放入锅中加水用中小火熬煮20分钟,沸腾后再转小火。

3、待水分全部蒸发后加入芸豆,同时放适量的味精和食盐调味,继续煮至粥变浓稠即可。

五款柚子减肥食谱推荐

一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮

食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

做法

1、柚子肉切成小丁,甘草、茯苓、白术整理干净备用。

2、锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁。

3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

功效:健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥。

二、柚子减肥食谱之柚子冰糖汁

材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。

做法

1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

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