小粗腿怎么瘦 这样瘦腿见效快

5.芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!

6.木瓜

别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。

7.香蕉

双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。

小粗腿怎么穿

1、阔腿裤

阔腿裤是现在比较流行的裤子，搭配高跟鞋穿会显得腿很修长，腿部线条不是很好看的女性朋友可以选择阔腿裤。微胖的女性尽量选择单色，不要在身上有过多的颜色，可以选择黑白等简单的搭配。平时穿裤子的时候还可以选择高腰裤，提升腰线会让腿部更加修长，所以腿粗的朋友可以尝试一下阔腿裤。

2、 直筒裤

女生腿粗穿什么裤子推荐之直筒裤：腿部较粗的女性，可以放心的选择大腿处有多余空间的直筒裤。大腿处宽松的直筒裤，从臀部以下直直的线条，让人忽略了粗壮的大腿部位;另外深色具有收缩的效果，选择一款深色的直筒裤绝对没错。这款阔腿裤是日常穿着很好的搭配的款式，很休闲的阔腿裤版型。腰头做了皮筋松紧腰和腰带的结合设计，穿起来更舒适方便，不会有拘束的紧绷感，也比较不挑人穿。

3、喇叭裤

随着阔腿裤的盛行，喇叭裤的浪潮也席卷而来。如果说阔腿裤是遮短，那么喇叭裤就是修饰你的腿型，特别是及地的款式，内搭一双恨天高。显高显瘦双管齐下。随着天气的炎热，喇叭裤越做越短，八分喇叭裤露出脚踝，放浪不羁的复古感觉十分时髦。极简的款式设计，百搭各种风格造型，轻松hold住各种场合。小心机的高腰设计，提升腰线，轻松塑造大长腿身材。下摆喇叭开衩设计，修饰小粗腿的问题，轻松显瘦。

4、锥形裤

锥形裤也非常适合腿粗的菇凉选择，尤其是大腿粗的女生。与微喇裤恰恰相反，锥形裤或萝卜裤是大腿位置比较宽松，小腿相对收紧。如果你正好小腿细的话，还可以很好的秀一秀小腿，给人整体都很瘦的感觉。

结语：小腿粗确实会给女性的形象减分，所以很多腿粗的女性朋友都在寻找瘦腿的方法，上面给大家介绍了几种瘦腿的方法，有需要的朋友可以尝试一下，相信会有不错的效果。平时还可以多吃一些瘦身的食物，会让瘦腿的效果更好。