20150528名医话养生：金义成讲感冒吃什么好

我们感冒的时候，会发现我们的身体完全没有状态，甚至会出现头晕眼花的现象，我们要积极地进行治疗。那么日常生活中感冒吃什么好呢?那就让我们随着名医话养生栏目金义成专家一起来看看吧!

该视频主要文字介绍：

感冒吃什么好

1、喝鸡汤

如果我们日常生活中一不小心出现了感冒的现象，那么我们就可以经常喝点鸡汤，对于缓解我们的感冒非常有效。

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质。

2、多食萝卜

我们大家都应该知道，萝卜对于预防和治疗感冒有着非常好的作用，我们日常生活中可以经常吃萝卜。

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中。

然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮

糖姜茶合饮能够非常有效的缓解感冒的症状，所以有感冒现象出现的人，日常生活中可以经常喝。

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。

可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

本期嘉宾介绍

金义成

男，小儿推拿联盟名誉顾问，主任医师、教授。原上海中医药大学岳阳医院推拿科主任、上海中医药大学小儿推拿教研室主任、上海中医药大学老教授协会副会长。

主攻小儿推拿，学识渊博，为我国小儿推拿领域的学科带头人，上海中国传统医学推拿协会理事长。擅长治疗小儿腹泻、脑性瘫痪、儿童特发性脊柱侧凸症等儿科疑难杂症。

先后出版专著十余本：《妇科病推拿法》、《中老年病推拿法》、《小儿病推拿法》、《保健推拿法》、《中国推拿》、《推拿大成》、《实用推拿图谱》、《家庭儿科百病推拿图解》、《家庭内妇科百病推拿图解》、《家庭骨伤科百病推拿图解》、《小儿推拿》《小儿推拿学》、《海派儿科推拿图谱》等。

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