皮肤干燥粗糙 男人如何保养皮肤
对抗皮肤干燥粗糙的好习惯
抗干燥是秋冬季的重点工作。因为天气的原因,如果不时刻注意抗干燥,细纹很容易找上门哦。
我们来看看有哪些日常好习惯可以防止干燥呢,一起来学习吧。
随着冬季的脚步渐渐靠近,皮肤干燥的问题也让男士们忧心忡忡。
皮肤干燥怎么办?如果能在平时就养成好的习惯,也不用担心皮肤干燥的困扰哦!
具体怎么做呢?小编为大家列出了日常好习惯,大家不妨都试一下咯。
充足的休息
足够的睡眠是拥有好肌肤的基本哦!合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠。
保持神志安宁,由外向内收敛神气,让自己保持乐观的情绪,对于预防皮肤干燥也是有很大的作用的,可以使自己显得奕奕神采。
注意经常饮水
想要皮肤水润那么就要多喝水,但是喝水,也是要有量的把握的。
科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000ml。
所以我们每天至少要补充2000ml的水,而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000~1200ml。
所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水,这个量大约是6至8杯水。
每天分时段喝水,对给肌肤补水是很有帮助的。
防晒
别以为到了秋冬季节,太阳不再猛烈就可以不用防晒哦,因为紫外线仍然是肌肤头号敌人。