怎样才能延缓衰老 男人永远20岁的秘诀

日常抗衰老的食谱秘诀

每个人都想留住青春，想抗衰老首先要懂得饮食，平时吃点什么好呢?下面就为大家推荐了一些抗衰老的食谱，希望可以帮你留住青春。千万不要等到多年以后，迎着衰老的容颜，对着青春照片感伤为什么青春年华逝去的那么快。

白果奶

材料

白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖。

方法

首先将白果去皮放入锅中，在加上切成块的雪梨一起熬煮，煮烂后再添上白菊花瓣与纯牛奶，煮好后用蜜糖调匀后饮用。

白果中富含抗衰老成分，搭配白菊花和雪梨还能起到美白祛斑的效果。

苍术木瓜丸

材料

苍术、木瓜。

方法

取同等量的苍术和木瓜，然后将苍术研磨成粉末状备用，把木瓜放入锅中煮烂后捣成泥状，两者混合搅匀，然后做成丸子的形状，并把这些丸子烘干，以后就可以直接服下。

有健胃安脾的作用，从内在调理身体，让容颜能够常驻。

松子膏

材料

松子仁、黑芝麻、核桃仁。

方法

将以上三种材料一起放入锅中，加上少量的黄酒一起熬煮，煮好后倒入些许蜂蜜调和，煮成膏后静置冷却。

每天冲服1到2匙，能够补气养血，帮助延缓衰老。

黑芝麻糊

材料