胃胀腹胀怎么办 男人保“胃”战怎么打

随着生活节奏的不断加快，男人身上很容易出现大大小小的毛病，胃胀腹胀就是其中常见的一种。那么到底胃胀是怎么回事呢?我们遇到胃胀腹胀怎么办才好呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看胃胀怎么办吧!

目录

1、胃胀腹胀产生的原因 2、有效缓解胃胀气的建议

3、缓解胃胀腹胀的食物 4、胃胀可以喝什么茶

5、食疗方法调理胃胀腹胀 6、胃胀腹胀喝什么粥好

7、远离胃胀气的小妙招 8、分类别治疗胃胀腹胀的偏方

胃胀腹胀产生的原因

1.生活作息不正常

还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

2.吃的太快

会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

3.饮食不卫生

有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

4.吃的太油腻

造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

5.吃太多药物

造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

6.生理年龄老化

造成肠道消化器官机能退化。

7.饮水量太少或纤维素食物

进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

8.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常

如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。