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女人宫寒如何调理 做这些子宫更健康

很多女性都有宫寒的毛病,宫寒不是简单的病症,它对身体的危害很大,且宫寒的女性经常会出现痛经等现象。你知道什么是宫寒吗?宫寒如何调理比较好?备孕女性宫寒又该如何调理?宫寒吃什么比较好?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧~

目录

1、什么是宫寒 2、宫寒如何调理

3、备孕女性宫寒怎么调理比较快 4、女性宫寒吃什么好

5、宫寒吃什么水果调理快 6、宫寒吃什么蔬菜调理快

7、宫寒吃什么粥调理快 8、宫寒喝什么汤调理快

9、宫寒调理中药方 10、宫寒调理偏方

11、宫寒饮食禁忌

什么是宫寒

宫寒主要是指女性肾阳不足且子宫的温度相对比较低。中医将这一病症命名为宫寒,而宫寒在西医里面是没有具体对应的病症的,不过西医临床会出现一些比较常见的妇科急慢性炎症,例如:如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等,我们可以用宫寒来进行辨证治疗,这在临床中也收到了非常好的效果。

很多宫寒的女性有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状,往往经量比较少、颜色比较淡,有些女性会出现痛经,严重的甚至会闭经、不孕。

宫寒的症状

宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。百病起于寒,宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上,典型症状主要表现如下:

1、发胖

宫寒的人有一些比较常见的表现,浑身发胖,并且常常会有气短乏力、失眠多梦、不排卵、月经过少等症状。当子宫热量不足的时候,它会为了维护自身的生理机能,利用身体慢慢的囤积脂肪,子宫越冷它囤积的脂肪就会越多,这样就会容易引起发胖。

2、月经异常

经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3、体质虚弱

精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

宫寒的原因

一、太爱漂亮

一到盛夏,街头“春色无边”,女人们都在尽情展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底;即使是冬天,短裙美腿随处可见。

专家指出,那些穿衣服非常单薄且长期穿低腰裤、露脐装的人,会在不知不觉间让寒气侵入身体,这样很容易会引起体内的血管收缩,从而导致身体的供血供氧能力下降,严重的很有可能会导致全身循环功能下降,当然,女性特有的脏器子宫损害是大的,子宫受损离宫寒就不远了。

二、游泳惹祸

游泳的人长期泡在冰凉的水里,子宫热胀冷缩,很容易因受凉受到寒邪的侵犯。即使夏天为了消暑游泳,次数也不应过于频繁,好在恒温泳池中进行。

三、节食减肥

随着“纸片人”风潮的涌起,越来越多时尚女性纷纷疯狂减肥,方法之多,令人眼花缭乱,做法之狠,让旁观者不得不感叹,而节食减肥就是其中一个通用的方法。

专家指出这种减肥方法简直是自找罪受,“健康的减肥需要循序渐进,但现代人追求美,长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡,甚至出现营养不良。

虽然用很短的时间达到瘦身效果,但是身体却在短时间内丢失大量的能量性物质,寒邪很容易乘虚而入,攻击子宫。”所以,专家建议想减肥的女性朋友应采用科学有效的方法,预防宫寒。

四、喜爱冰冷

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,血遇寒则凝滞,损伤阳气,侵害子宫。

另外,女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下,贪图凉快将风扇或空调口对着身体吹,肩颈、背部、腰部以及关节易受到寒凉的侵袭,而子宫首当其冲就会形成宫寒。

五、天生体质

有一些女性朋友天生体质较寒,阳气不足,四肢冰凉,容易怕冷,对气候问题特别敏感;还有一些女性是由于遗传的原因。

如果父母体质偏寒,或是出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这些都会直接导致你的基因上写入寒性体质密码。这样的女性如果生活习惯不健康,或者受到寒冷的刺激,则更容易加重宫寒情况。

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