什么是黄体酮 女性缺少黄体酮竟会有这些影响

4、关节不适

如果体内黄体酮水平较低，还容易导致钙物质流失。骨骼中的钙物质流失较快，而饮食又没有补充足够钙物质，就会增加骨质疏松的几率，还容易出现关节疼痛、腿抽筋等问题。而且黄体酮水平低，还会影响身体对于钙物质的吸收，即使食物中补充了足量的钙物质，骨骼也无法有效吸收。

5、导致受孕困难

体内黄体酮水平过低，会导致黄体生成不足，影响患者的月经周期和排卵期，还会影响卵泡的发育，增加受孕的难度，严重时还有可能造成不孕。

吃什么有助于补充黄体酮

1、豆制品

大豆中含有丰富的维生素E和大豆异黄酮，适量食用大豆有助于补充黄体酮，我们常见的大豆有黄豆、黑豆、红豆等。

2、蜂王浆

适量食用蜂王浆对身体健康有好处，有助于美容养颜。蜂王浆中还含有丰富的植物雌激素，适量食用对于女性朋友来说好处非常多。

3、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋是我们常见的一种蛋类，虽然个头小小的，但是含有丰富的营养物质，黄体酮素就是其中一种，如果体内缺少黄体酮，可适量食用鹌鹑蛋，有助于保养子宫、卵巢。

结语：缺乏黄体酮对女性朋友的身体健康影响非常大，会导致女性朋友月经失调，还有可能引发不孕，建议平时可多吃鹌鹑蛋、豆制品等食物，给身体补充适量黄体酮。

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