一胖毁所有 女性体重对应数据你在哪个层次
4、贫血
因为女生很瘦的话大多数都吃的很少，那体内就没有足够的营养，会很容易缺乏维生素，叶酸或者铁元素等，这些物质的功能都是造血，一旦缺少这些物质，那人体就很容易出现贫血的状况，所以瘦子会比正常人更容易贫血。
5、脱发
身材过瘦的女性体内的脂肪和蛋白质不够充足，没有办法及时给各部分都提供一些营养，当头部吸收不到这些营养的时候们就会很容易脱发，而且发色干枯没有光泽。
二、女性应该如何控制好自己的体重，避免过重或者过轻?
1、合理控制饮食
每个年龄段的女性说需要的营养物质和能量是不一样，所以要根据自己的身体情况或者年龄来制定合理的饮食。青年女性一定要补充足够的蛋白质和能量，因为年轻人所需要的能量很多。中年的女性而应该以低脂，高钙的食物为准，饮食要清淡点，也不能摄入太多的高热量食物，摄入的太多容易发胖。同时还可以多吃一些豆制品食物，强壮人体骨骼。
2、适当锻炼
适当地锻炼有利于脂肪的燃烧，消耗体内的热量，还可以保持我们的体型，过瘦的人运动完以后胃口会大增，想要吃的更多。年轻人可以选择一些剧烈的体育运动，年纪大点的女性可以选择瑜伽，慢跑这些舒缓的运动锻炼。
3、养成良好的生活习惯
不要熬夜，暴饮暴食，抽烟和喝酒，这些都是属于慢性自杀，长期不良的生活习惯很容易损伤身体内脏，诱发一些疾病的产生，所以一定要早睡早起，不抽烟，不喝酒。
4、保持愉快的心情
女性要有一个积极向上的心态，抱怨和消极只会让你的身体变得更差，要对自己好，才能提升生活的幸福感。
后我想说的是，不管是人还是物，适合自己才是好的。只要身体健康，没有必要追求苗条，因为不一定适合自己。人生那么长，别限制了自己，要活出自我，大好年华才不会被辜负。
