美白食谱 怎样吃出雪般肌肤

美白的方式有很多种，其中包括一些美白产品、美白食物等等，再好的护肤品也不可能都是天然的，对我们肯定有一些副作用的，美白食物就不同了，我们身边的美白食物都是天然的，自己做的更是放心，既安全又有效，下面随小编一起来看看，美白食谱，还有吃什么可以美白。

目录

1、达人教你美白食谱 2、轻松做美白甜品食谱

3、美白瘦身食谱 4、中医美白消暑养生汤

5、美白的食疗方法 6、夏季美白防晒的食物

7、哪些食物对美白保湿好 8、吃什么食物美白

达人教你美白食谱

是不是每次看到那些皮肤很白的妹子自己就气愤的不行，简直就是羡慕嫉妒恨?是不是看到那些皮肤特别好的女星就特别羡慕?很多女孩子之所以会这样就是因为皮肤质量不好，皮肤不是太黄就是太黑，就是不能变白。想美白变身为白富美，不要再去买那些没有用的化妆品或者是使用一些不靠谱的美白方法了，还是从吃上面入手是好的，今天美容达人就来分享一些美白食谱。

瘦身美白汤

材料

冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

做法

1、首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里面净泡1小时，再将银耳、白芷等食材冲洗干净，红枣去核冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

3、冬瓜连皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，后加盐调味即可食用。

那些肤色比较灰暗，而且毛孔特别的粗大，油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次，但是要经常食用哦。

去脂美白汤

原料

鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

做法

先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。

主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。