补血吃什么好 这样吃变成幸福女人

女人滋阴补血吃什么

1、虫草牛骨髓膏

材料：30克冬虫夏草末、30克紫河车、250克怀山药、250克牛骨髓和250克蜂蜜。

方法：首先先把紫河车和冬虫夏草末研磨成粉末状，然后再将牛骨髓以及怀山药一起混合捣碎，然后搅拌均匀，接着再拿瓷罐装着，然后加入蜂蜜，再放到锅中，然后开始用小火炖煮，大约炖两个小时就可以了。

服用：此方每周服用两剂，一直连续服用3到5个月，有补血、补肺肾的作用。

2、红枣阿胶膏

材料：500克红枣、150克胡桃仁肉、150克黑胡麻仁、150克桂花、250克冰糖、800毫升黄酒、阿胶。

方法：首先先将阿胶提前浸泡在黄酒当中12天，然后把红枣、桂圆、胡桃仁还有胡麻仁一起混合捣碎，然后将阿胶酒倒进瓷罐当中，接着蒸煮，蒸好之后再将捣碎的药材还有冰糖放进去，然后一直等冰糖完全融化去除晒干。

服用：在每次服用的时候服下2到3勺，在每天起床之后用开水冲服即可。

3、龙眼枸杞膏

材料：500克龙眼肉、500克枸杞子。

方法：首先先将龙眼肉还有枸杞挑选干净，之后将其研磨成粉末，然后加适量清水煎煮3次，用文火浓缩，加入适量的分泌，等煮沸了之后就可以收膏了。

服用：此方每天服用两次，每一次则服用20毫升，在服用的时候可以用温水冲服，也可以用姜茶冲服。

4、加味八珍膏

材料：分别准备各150克的生地黄、熟地黄、党参、谷芽、麦芽，300克灸黄芪，各30克肉桂、灸甘草，各60克的陈皮、远志、大枣，各120克的白芍药、当归、白术、茯神、茯苓，各90克的川芎、女贞子、制何首乌、炒酸枣仁、墨旱莲、桂圆肉、鹿角胶、枸杞、阿胶，还有250克的冰糖。

方法：将所有的药材都研磨成粉末，然后加清水煎煮3次，用文火浓缩，再加阿胶、鹿角胶以及冰糖，煮沸之后即可。

服用：每天服用3次，每次取20毫升用温开水送服。

结语：很多女性朋友到了一定年龄以后都会面色发黄、长斑、体质下降等等，几乎都是跟气血不足有关系，所以女人补血很重要。今天小编和大家介绍了一些女性补血的小妙招，希望能帮助到大家。