20141127山东卫视养生节目：陶凯讲护肺的食疗方

我们每天都要呼吸，呼吸与我们的肺部有着密切的关联，我们的肺部与心脏还有很大的联系，所以保护肺部是一件非常重要的事。那么有什么护肺的食疗方呢?下面就让我们的陶凯专家来讲讲护肺止咳的正确食疗方有哪些吧。

该视频主要文字介绍：

在天气污染比较严重的情况下，空气中的虚浮颗粒会让人们感到很大的不适，而且这些虚浮物对我们的肺部有很大的伤害。

要怎样才能治疗雾霾天导致的咽痛呢?编辑教你正确的食疗方法，护肺止咳。

一、滋阴生津食物

咽痛等患者通常都伴有不同程度的咳嗽症状，专家指出这与雾霾天气以及上火等都有着很大的关系。

所以如果有咽喉肿痛现象，一定要及时治疗和缓解，不要耽误的了病情。

日常饮食的调理对这两种症状的控制非常重要，专家建议这部分患者应该多吃些具有滋阴以及生津功效的食物。

如梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等，或者还可以多吃些银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹等，都具有很好的润燥止咳作用。

二、多吃水果

不管是什么原因所导致的咽痛，在患病期间患者都应该养成多喝水的习惯，这对症状的缓解非常重要。

想要给身体补水有很多的方法，喝水是一个途径，多吃一些蔬果也是非常重要的。

尤其是同时还伴有眼睛干涩等症状的患者，更应该多吃些水果类食物，特别是柑橘类水果，比如像橘子、橙子、柚子等。

除此之外还要注意多吃些绿色的蔬菜类食物，这类蔬菜中含有大量丰富的维生素，同时维生素A的含量也非常丰富。比如像菠菜、茼蒿、油菜等，对咽痛都具有很好的缓解作用。

三、多喝水喝茶

多喝水可以缓解咽痛，而要彻底治疗雾霾天导致的咽痛则需要正确的食疗方法。下面小编推荐四款食疗饮品，既方便人们在家庭制作饮用，也能有益于治疗咽痛。

护肺止咳的正确食疗

1、蜂蜜生姜萝卜饮

做法：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

白萝卜具有较强的消炎、止咳作用;该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。

2、苇茎饮

做法：取苇茎15克、冬瓜仁30克、薏米20克，清水煮开后饮用。

苇茎能清泄肺热，冬瓜仁能清热化痰，两者合用具有清肺涤痰之功。

3、银耳百合饮

做法：取银耳10克清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸锅隔水炖1小时，拌入蜂蜜食用。

百合有润肺止咳祛痰的功效。

4、润喉茶

做法：石斛、百合、麦冬各3克：大枣2枚，冰糖2粒，加开水150毫升，泡服，一料可冲泡2～3次。

此茶能缓解灰霾天造成的咽喉不适。

本期嘉宾介绍

陶凯

男，山东中医药大学附属医院，肺病科主任医师，教授。

擅长疾病

肺间质纤维化、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺结核、肺心病、迁延性肺炎、肺癌、肺结节病、气胸、肺囊肿、支气管扩张及其他呼吸系统疑难杂症等疾病的治疗。

注意：本频道文章版权归山东电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!