20141130山东卫视养生：陶凯讲养肺的方法

我们的肺部在身体中扮演着重要的角色，我们时刻都离不开呼吸，呼吸与我们的肺部就有着莫大的关联。肺部与心脏还紧密联系着。所以养肺成了生活中很重要的一个环节。下面就让我们的陶凯专家来讲讲养肺有什么方法吧。

该视频主要文字介绍：

越来越多的人关注养生，那么什么样的方法才是正确的养生方法呢?

《黄帝内经》把五脏分别对应不同的季节，秋季正好是对应肺，因此，秋季养生主要是养肺。

肺是身体的重要器官，如果把心脏比作皇帝，那肺就是宰相，没有宰相的辅佐，皇帝也很难当，也就是说如果一个人的肺不健康，一定会影响到心脏，我们通常听说的“肺心病”就是因肺而影响到心脏，导致整个心肺功能的下降。

我们都知道很多的儿童很容易得肺炎，这是因为抵抗力弱，但是人长大以后，抵抗力强了，可是又爱上了吸烟。所以肺就是这样在不断的被伤害。

既然肺如此的重要，我们一定要好好呵护，尤其是秋天是养肺好的季节，那究竟该怎样养护我们的肺呢?接下来给大家介绍一些秋季养肺的秘诀。

养肺的秘诀

1、少吃辛辣食物

进入秋天，晚上和白天温差较大，早晚天气较凉。

同夏天的潮湿相比，秋季气候干燥，干燥的气候会直接影响带肺部，因此，在饮食上要吃得清淡，不要吃得过于辛辣，这样容易生燥。可多吃银耳、梨子等生津润肺的食物。

2、预防感冒

到了秋冬季节，一定要注意保暖，防止被感冒等疾病缠上，要加强身体的锻炼。

3、养肺润肺

对于在秋季和冬季容易出现的支气管炎等疾病，通过秋季养生，养肺润肺，可以起到很好的预防作用，达到治未病的效果。

以下几种食物可以做参考。

百合：清心养神，梨：生津润燥，白萝卜：清肺润喉，银耳：补气补肾，以上是白色的食物，对润肺非常有帮助。

柿子：消痰止咳，豆腐：清热润燥，薄荷;润肺止咳，竹笋：清热化痰，橄榄：清肺生津，无花果：去火消哑。

这些虽然不是白色的食物，但是因为他们都有独特的功效，对秋季润肺也是非常好的选择。

后还是要提醒大家，现在的雾霾越来越严重，雾霾将会严重伤害我们的肺，所以，远离雾霾是非常关键的。

本期嘉宾介绍

陶凯

男，山东中医药大学附属医院，肺病科主任医师，教授。

擅长疾病

肺间质纤维化、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺结核、肺心病、迁延性肺炎、肺癌、肺结节病、气胸、肺囊肿、支气管扩张及其他呼吸系统疑难杂症等疾病的治疗。

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