20150811山东卫视养生：吴力克讲糖尿病的预防

我们日常生活中经常听到有关糖尿病的事情，其实可怕的不是糖尿病本身，而是糖尿病所引起的并发症。那么我们应该怎样来预防糖尿病的发生呢?那么接下来就让我们一起随着我们的吴力克专家来看看吧!

该视频主要文字介绍：

糖尿病的预防

预防糖尿病可以吃的水果

1、无花果

无花果虽然它吃起来很甜，但是它含有大量的纤维素。

含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。无花果能帮助消化，促进食欲。

它还可以缓解糖尿病患者并发性便秘，因为它含有多种脂类。

2、火龙果

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。

3、苹果

苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。

苹果汁，可以用来降低血压、软化血管壁。

适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

4、橙子

橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

5、木瓜

木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。

此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，具有消积食、散淤血、降血糖的功效，糖尿病患者可以常吃。

本期嘉宾介绍

吴力克

男，教授，主任医师。解放军第三军医大学、青岛大学医学院、潍坊医学院客座教授，硕士、博士研究生导师，专业领域为感染病学及微生态学。1956年出生，1982年山西大同医学院医疗系毕业;1989年第三军医大学传染病学专业硕士研究生毕业，获医学硕士学位。1997-1998年由国家教委公派赴法国留学，在巴黎尼盖尔医院和巴斯德研究院做博士后研究工作，主攻方向微生物工程和酶工程。2000年为解放军海军401医院中心实验室主任，兼任感染内科主任，于2005年12月底退役，自主择业，专注于微生态工程技术研究和系列产品开发。2006年7月成立重庆立克生物技术有限公司(任董事长兼总经理)，专注医药、食品领域微生态技术和产品的开发及产业化;2006年10月成立重庆百奥帝克微生态科技有限公司(中台合资，任总经理)，专注于农业、环保领域微生态技术和产品的开发及产业化。

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