20150813山东卫视养生：吴力克讲减肥的方法

日常生活中我们都会有一些不健康的饮食习惯，不好的生活习惯，还有一些不好的卫生习惯。导致我们的身体逐渐的肥胖起来，那么我们怎样才能恢复到原来的苗条身材呢?那就让我们一起跟着视频来看看吧!

该视频主要文字介绍：

减肥的方法

1.花生醋方

这种方法既健康又减肥，如果你觉得自己比较肥胖，那么你就可以多吃。

将花生米300克，洗干净，晾干，放到瓶子里。倒入香醋500克密封，浸泡7-10天后就可以食用，每天早餐前吃10-15粒，连续吃三个月，减肥效果不错哦!

2.黄豆醋方

将黄豆250克洗赶紧放到锅里用文火炒到熟香，冷却后放到瓶子里，倒入香醋500克密封好，放置10天，就可以吃了，每日两次，配合饮食食用，连续服用3个月就可以见到效果。

3.冰糖醋方

这种方法的减肥效果也是相当不错的。

将冰糖150克，放进瓶子里，倒入香醋250克，等到冰糖融化就可以食用，每天三次，每次饭后服用10毫升，能够减肥瘦身，消食降压。

4.蛋醋减肥法

将鸡蛋一个洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。

每天吃一次，每次讲醋蛋液与凉开水混合饮用。能够减肥瘦身，祛斑美容。

5.红薯醋方

保证让你越来越有自信，让你的身材越来越好。

将红薯500克洗干净，切成滚刀块，放入锅内，加入适量的清水煮至八分熟，然后倒入香醋，一直煮至熟软，就可以食用了。

每天吃一剂，分成三次食用。能瘦身通便，利尿消肿，减少皮下脂肪堆积。

本期嘉宾介绍

吴力克

男，教授，主任医师。解放军第三军医大学、青岛大学医学院、潍坊医学院客座教授，硕士、博士研究生导师，专业领域为感染病学及微生态学。1956年出生，1982年山西大同医学院医疗系毕业;1989年第三军医大学传染病学专业硕士研究生毕业，获医学硕士学位。1997-1998年由国家教委公派赴法国留学，在巴黎尼盖尔医院和巴斯德研究院做博士后研究工作，主攻方向微生物工程和酶工程。2000年为解放军海军401医院中心实验室主任，兼任感染内科主任，于2005年12月底退役，自主择业，专注于微生态工程技术研究和系列产品开发。2006年7月成立重庆立克生物技术有限公司(任董事长兼总经理)，专注医药、食品领域微生态技术和产品的开发及产业化;2006年10月成立重庆百奥帝克微生态科技有限公司(中台合资，任总经理)，专注于农业、环保领域微生态技术和产品的开发及产业化。

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