20131002湖北卫视生活帮：自驾游注意事项

 

在每个黄金假期，很多的上班族都会和家人或者朋友一起出去旅游一趟，有的以家庭为单位的出游，就会选择自家游，这样出行方便，而且自由。但是自驾游也是有很多要注意的事项。下面就一起来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

长假自驾游应注意补水

现在人出去旅游都很喜欢自驾游，但是驾驶员就相对辛苦一些，所以一定要注意多补水。

身体缺水导致驾驶员疲劳

专家指出，长时间驾驶后，应该多喝水，这对健康非常重要。车厢内空气干燥、浑浊，人长时间乘车会导致人体失水比平时更快。

对于驾驶员尤其重要，他们在开车时也比平时更紧张和急躁。长时间驾车是一件非常容易疲劳的事情，而缺水则会加重人体的疲劳程度，令人反应迟钝，从而导致行车中安全隐患增加。

长时间驾驶的人要多补充一些水分，这样对我们的血液循环有好处，而且能让人保持一个充沛的精神状态。

此外，多喝水还能预防多种因开车而易产生的疾病。如男性的前列腺炎、前列腺肥大、紧张性头疼和肥胖等。

对于女性，她们长时间在车内的干燥环境中，肤色会干燥、暗淡，缺水还会导致毛孔变大，甚至滋生黑斑。要想在这种环境中保持皮肤水分的充足，一定要多喝水。

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自驾游时该喝什么水

专家指出，长时间驾车后，人们好喝弱碱性的饮品，比如绿茶，少喝咖啡、可乐、果汁等饮料。

驾驶员好喝一些弱碱性的饮品，这能帮助缓解驾驶员的劳累感，让人有一个饱满的精神状态。

然而，人们在自驾游出发前，喜欢在后备箱放一箱矿泉水，这是一个坏习惯。

矿泉水瓶大都使用pet塑料材质，虽然其本身对身体健康并没有害处，但是，这种材料不耐高温，塑料瓶中的聚乙烯一旦长期处于高温环境，就会慢慢溶解，并释放出有害人体健康的有机溶剂，融入饮品中。

长期在户外行驶或停放的车辆，尤其在气温较高的季节，后备箱里的温度相对更高，这里长时间放置的水肯定不适合人体饮用。

专家建议，自驾游期间，人们好自带水杯，在服务区或景区接水，或者根据需要及时购买、补充饮品。

不要在开车时喝水

交警提醒,驾驶员在正常行车中，一定要保持精力集中，行驶中诸如拿瓶喝水、接打电话等“危险动作”千万要不得，瞬间的麻痹大意就将面临重大的安全隐患。

因此，自驾游中，驾驶员应该利用开车前，或途中停车间隙喝水。

秋季自驾游，注意事项多

秋高气爽，万山红遍，许多市民携家带口自驾出游。旅游业人士提醒，自驾游中只有保证行车安全、车主健康，才能享受到旅游的快乐。

目前，自驾游多以中短线为主，许多线路的路况也很好，但一些涉及行车安全的问题还是需要注意的。

首先，出行前必须检查轮胎是否正常，检查胎压是否正常、轮胎是否出现老化裂纹或创伤等。

其次，要检查车辆的刹车和转向系统，如果出现异常应及时维修。

后，在出游的前一晚，应有充分的睡眠，以保证驾车时精力充沛。

秋季是呼吸道疾病高发期，出行中应注意休息，劳逸结合，好备上一些治疗感冒等常见疾病的药物。