清热解毒的食物 常喝三汤清热祛湿润肺

4、薏苡仁煮猪肺

材料:猪肺1个，薏苡仁30克，调料适量。

做法:将薏苡仁洗净、捣碎为末。将猪肺洗净，洗时把清水灌入猪肺管中，轻轻用手拍打猪肺，倒出脏水，再灌，如此多次，直至肺呈白色为度。锅内加水适量，下薏苡仁与猪肺同煮，先用旺火煮沸，除去汤面上的浮沫，改用微火煮至猪肺极烂为度，根据口味调味后即成。

功效:宣肺止咳，补肺清热，健脾益胃。具有健脾补肺、利尿除湿的作用。

5、百合红枣银杏羹

材料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。

做法:将新牛肉用沸水洗干净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗干净，红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量净水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。

功效:补血养阴，润泽养颜，润肺益气，止喘涩精。

6、山药炖鸡

材料:母鸡1只，山药、玉竹、沙参各适量。

做法:将母鸡洗干净以后放进锅里面，加入适中的水煮沸腾以后，将山药、玉竹、沙参洗净后用自制的布包好放进锅里，再加上葱、姜、还有调味料用小火慢煮，等到鸡肉煮烂的时候放入盐和味精就可以享用了。

功效:止咳润肺、健脾益气。适用于咳嗽、咳血、口干舌燥、盗汗、肺结核等疾病患者。

结语：上述小编给大家介绍的这几个简单药膳的做法你学会了吗？这个季节容易出现燥热的情况了，所以大家一定要记得喝点水，平时一些锻炼，上面这几大家可以在家制作一下，相信爱做饭的你肯定做的很好吃。