红糖绿豆沙
红糖绿豆沙
本菜谱的营养成分

热量670.9千卡蛋白质43.27脂肪1.6碳水化合物120.86膳食纤维12.8胡萝卜素260微克硫胺素0.5毫克核黄素0.22毫克尼克酸4.03毫克339.7毫克675.1毫克1毫克8.23毫克255.4毫克13.22毫克4.4毫克8.98微克2.18毫克2.25毫克

制作方法 将绿豆洗净,入清水中泡软;
锅中加入约1000克水,放入绿豆,上旺火烧开;
用小火煮,至绿豆呈糜状;
加入红糖调味,稍煮即成。 制作提示 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 绿豆:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。 食物相克 绿豆:绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳,不可同食。
相关菜谱
养生推荐
当季食谱推荐
疾病调养食谱
热门食谱
酸椒虎皮凤爪
鱼蒸豆腐
简易版糯米鸭
煎卤水豆腐