本菜谱的营养成分

热量261.71千卡蛋白质42.12克脂肪7.21克泛酸0.04毫克碳水化合物6.95克叶酸5.93微克膳食纤维0.36克胆固醇722.65毫克维生素K0.7微克胡萝卜素16.3微克硫胺素0.88毫克核黄素5.03毫克尼克酸21.16毫克钙21.11毫克磷594.69毫克钾324.33毫克钠2毫克碘23微克镁53.06毫克铁29.73毫克锌6.97毫克硒147.66微克铜0.83毫克锰0.48毫克

制作方法 将续断润透，切薄片；
羊腰洗净，切开，除白色臊腺；
姜切片，葱段；
将续断、羊腰、料酒、姜、葱同入炖锅内，加水置武火烧沸；
用文火炖煮25分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉调味即成。 制作提示 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 羊腰子：羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。 食物相克 续断：续断与雷丸相克。