本菜谱的营养成分

热量2千卡蛋白质175.53克脂肪243.15克泛酸11.3毫克碳水化合物29.98克膳食纤维18.05克胆固醇1毫克胡萝卜素48.6微克硫胺素1.11毫克核黄素2.71毫克尼克酸54.72毫克钙123.71毫克磷1毫克钾2毫克钠2毫克镁205.14毫克铁29.69毫克锌17.7毫克硒126.8微克铜2.51毫克锰2.7毫克

制作方法 将鲜鸭肉煮熟，剔去粗细骨，切成5厘米长、
7厘米见方的条；
水发大香菇去蒂洗净；
洗净的香菇与熟火腿、玉兰片均切成5厘米长、
3厘米见方的丝；
春笋切成粗丝；
取鸭条4根、火腿、玉兰片、香菇丝各2根，共计10根；
用笋丝从中间缚紧，捆成小柴把形状，共24把；
捆绑好后整齐码入瓦钵内，加入熟猪油、精盐、鸡清汤250毫升，再加入剔出的鸭骨，入笼蒸40分钟；
蒸后取出，去掉鸭骨，原汤滗入炒锅，鸭子翻扣在大汤碗里；
在盛鸭原汤的炒锅内，再加入鸡清汤250毫升烧开，撇去泡沫，放入精盐、味精、葱段，倒在大汤碗里；
再撒上胡椒粉，淋入鸡油即成。 制作提示 蒸制柴把鸭，大火气足，蒸约40分钟，以软烂为佳。 推荐食用时间 中餐|晚餐 营养解析 鸭肉：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉，性寒，味甘，咸，主大补虚劳。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳自惊，消螺蛳积。一般人都适合食用，尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。玉兰片：玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从我国传统中医的角度看，玉兰片味甘、性平，还可定喘消痰。香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。 食物相克 鸭肉：鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。